I en ny review artikel från Australien har en forskargrupp med bland annat den välrenommerade fysioterapeuten och forskaren Christian Barton gått igenom 53 studier där man tittat på skador och biomekanik i relation till fotisättning under löpning för att se om man genom att ändra sitt löpsteg kan påverka löparskador och löpekonomi. Vad säger artikeln?…

Påsken är startskottet på våren…hos oss märker vi att det är vår på att man: Undersöker cykelben i två olika färger – en väldigt blek nyans och en som börjar anta en mer brunbränd färg Gör styrketester och ger ”tummen-upp-tecken” – Uppbyggnadsträningen inför säsongen är klar . Får in någon som fått feeling och kört…

…Inte? Då är det på tiden… Det är i tidningen Idrott och Kunskap Nr 5 2018 som vi läser en inlaga av nutritionist Vilma Litens. Hon skriver om koffeintuggummi som tidigare använts mycket av militären men nu även är på väg in i idrottsvärlden. Koffein kan öka både den aeroba och anaeroba prestationsförmågan. Den största…