Den senaste flugan inom träningsvärden men som varit känd bland idrottare länge är egenmassage med hjälp av redskap som t.ex. rullar, bollar eller ”kavlar” På engelska kallas metoden  för myofascial release vilket beskriver vilket område behandlingen riktar sig mot; muskel och fascia. Fascia är det samma som bindväv och täcker  alla organ i kroppen samt…

Skadeförebyggande träning för unga handbollsspelande kvinnor Incidence and determinance of lower extremity running injuries in long distance runners: A systematic review A systematic review of interventions to prevent lower limb soft tissue running injuries