Recent news & event
Det finns en muskelgrupp som sitter runt höften som spelar en avgörande roll för hur effektivt du kan transportera kroppen framåt i exempelvis ett löpsteg eller på en cykel. Funktionen av dessa muskler är också oerhört viktig för att förebygga skador i höften men även i knät. Muskelgruppen kallas i vardagstal sätesmuskulaturen och består av…
Två tjejer i 25-års åldern står på gymmet med var sin telefon i handen och räknar sekunder. Dom har gjort armhävningar och utfallssteg i 20 sekunder och sedan vilat 10 sekunder i 4 omgångar. Knappt svettig säger den ena tjejen…nej, det här var jobbigt, nu räcker det va? Den andra tjejen stannar mitt i armhävningarna och säger…
Tisdag kväll bjöd på strålande sensommarväder och ett motiverat lag när Elitrehab var på plats för genomgång av säsongens sista stegring av det skadeförebyggande programmet. Första genomgången i januari vräkte snön ner på Valhalla IP och snötäcket var 10 cm djupt. Den genomgången hade sjukgymnasten fullt sjå att få spelarna varma och träningen fick avbrytas…
INLED MED ETT FYSTEST! Utan att du vet ordet av så har ekorrhjulet rullat igång igen med jobb, plugg och en massa vardagsrutiner. Förhoppningsvis är träning en av de mer glädjefulla av dessa. Har man haft sommarledigt från sin träning är det ju alltid lite trögt i början, innan kroppen vänjer sig vid att svettas…
För många av oss är det fortfarande semester. Men även om man börjat jobba igen är kvällarna fortfarande långa och ljusa och inbjuder till att vara ute och röra på sig. Ta chansen att upptäcka nya stigar och vägar både borta och hemma. Stanna till på någon skön, bra plats, kanske en äng eller brygga…
Marcus Morin från Solvikingarna intar löpbandet, full med små ”ploppar” som skall läsa av kroppens rörelser under löpningen. Med full koncentration och bibehållen värdighet, trots ”plopp-mössa” river Marcus av löpanalysen med bravur inför en entusiastisk publik. Efter fika och sammanställning av kurvor följer diskussion kring resultaten. Många åsikter finns alltid kring hur den optimala löptekniken…
